Makalah Lari Jarak Pendek Dan Lompat Jauh

Lari Gawang L 100 M 110 M 400 M.

Makalah lari jarak pendek dan lompat jauh. Pada jarak menengah terbagi 800m 1500m 3000m. Sementara itu bagi para atlet lompat jauh yang mencapai kecepatan maksimal dalam jarak relatif jauh jarak awalan harus lebih jauh kurang lebih 30-45 meter atau lebih dari itu. Untuk jarak jauh adalah 300 5000 10000 m.

Lari jarak menengah Midle Distance 800 M 1500 M. Oleh karena itu kebutuhan utama untuk lari jarak pendek adalah kecepatan. Atletik Dasar dan Lanjutan.

Dalam perkembangnya cabang olah raga lari terbagi menjadi lari cepat jarak pendek sprint lari jarak sedang middle distance lari jarak jauh long distance. Dalam perlombaan lari ada tiga cara star ialah. Soegito dkk 1994.

182015 Nomor yang diperlombakan dalam atletik ada beberapa macam diantaranya adalah lari lempar lompat dan tolakNomor lari jarak pendek adalah 100 200 400 m sedangkan jarak menengah yang dilombakan adalah 800 m dan 1500 m. Terdapat tiga jarak lintasan yang dilombakan pada lari jarak pendek yaitu lari jarak 100 meter 200 meter dan 400 meter. O star berdiri standing start o star jongkok crouching start o start melayang flying start dilakukan hanya untuk pelari ke II III dan IV dalam lari.

Dalam perlombaan lari jarak. Nomor lari jarak pendek lainnya adalah 100 m 200 m dan 400m merupakan nomor lari yang sangat bergengsi didunia. Makin jauh jarak yang harus ditempuh makin banyak tenaga yang harus dibutuhkan.

Lomba lari cepat dilaksanakan di stadion yaitu pada lintasannya yang disebut dengan track. Sementara itu bagi para atlet lompat jauh yang mencapai kecepatan maksimal dalam jarak relatif jauh jarak awalan harus lebih jauh kurang lebih 30-45 meter atau lebih dari itu. 4212015 Kecepatan dalam lari jarak pendek adalah hasil kontraksi yang kuat dan cepat dari otot-otot yang diubah menjadi gerakan yang sangat dibutuhkan bagi pelari untuk mendapatkan kecepatan yang tinggi.